潮新闻 记者 刘千 吴鑫 通讯员 陈瀛

近日，女演员李晟在综艺拍摄休息时，穿着长裙，以自然舒展的“豪迈”姿势（双腿岔开）坐着，胳膊架在膝盖上，但被现场的人提醒“坐相不佳”，李晟立即回怼：干嘛，咋了？女人不能这么坐吗？

事情一出，立马登上了热搜。

有网友表示：这句“霸气”回怼一下梦回当年的“小燕子”了；穿着长裙又没走光，怎么舒服就怎么坐。

也有网友表示：这种坐姿不太文雅，女生不应该这样坐。

浙江省中山医院妇科主任范怡冰表示，从医生角度来看，在合适的情景下穿着长裙或裤装，女性采用双腿分开的坐姿确实有不少益处，但只建议短期这样坐，长期采用这个坐姿会加重腰背酸痛等情况。

岔腿坐对女性有什么好处呢？

首先，当下正值夏季，空气炎热潮湿，女性外阴皮肤褶皱多、汗腺密集，合腿久坐会形成封闭湿热环境（温度上升2~3℃）。短暂采用这种坐姿有助于增加会阴区域的空气流通，降低局部温度和湿度，减少细菌或真菌滋生繁殖的机会，对预防外阴炎、阴道炎有一定帮助。

其次，穿着紧身裤+双腿紧并时，内裤边缘持续摩擦大阴唇及腹股沟皮肤，易导致角质层破损，成为细菌入侵通道。“岔腿坐”可以减少机械摩擦，对于有外阴肿胀、轻微炎症或术后（如外阴切开术后）不适的女性，短暂采用这种姿势可能有助于减轻局部压力，带来一定的舒适感。

再者，女性经期时，长时间“并腿坐”会压迫腹股沟血管，减少盆腔供血，导致经期子宫缺血痉挛加重。“岔腿坐”利于促进动脉血流，加速代谢物（如前列腺素）清除，可降低痛经强度。

最后，长时间久坐或运动后，大腿内侧的内收肌群可能变得紧张。在安全且不过度的情况下，这种姿势可以温和地拉伸这些肌肉。

对于盆底肌过度紧张（高张力性盆底功能障碍）导致疼痛（如性交痛、慢性盆腔痛）或排尿困难的女性，采用双腿分开的放松坐姿（常配合深呼吸），可以作为盆底肌放松训练的一部分，帮助降低盆底肌张力。对于产后盆底肌松弛或尿失禁的患者，“岔腿坐”减少对盆底的向下压力，配合凯格尔运动可加速恢复。

但医生也要提醒大家，分开腿坐时往往会伴随着驼背、骨盆后倾等情况，长期如此对脊柱健康不利，可能会加重腰背酸痛，肩颈痛等情况。

范怡冰建议，坐着时可以大腿分开约25°~30°（约两拳宽度），小腿垂直地面，上班需要久坐时，可以使用腰靠维持腰椎前凸，避免骨盆后倾压迫子宫。坐30分钟后，最好起身活动一下。

此外，在公共场合需要岔腿坐时，可穿长裙或者裤子，保护个人隐私，兼顾健康与社交礼仪。